مدیتیشن تمرین ساده‌ای است که با ایجاد آگاهی و تمرکز فکری باعث آرام کردن ذهن میشود. امروزه تحقیقات نشان داده، مدیتیشن برای زیبایی پوست بسیار مفید بوده همچنین بطور بالقوه استرس را کاهش داده همچنین به زیبایی پوست بهبود می‌بخشد. مدیتیشن راهکاری با تکنیک های متفاوت که برای شفاف سازی وضعیت ذهنی انجام می‌گیرد باعث می‌گردد فرد تنها به لحظه‌ی حال توجه کرده همچنین هیچ گونه تفکر منفی نداشته باشد.
مدیتیشن یکی از بهترین کارها‌یی است که برای سلامتی بدن، ذهن همچنین زیبایی پوست خود انجام می‌دهید یک ذهن پاک، آرام می‌تواند برای کل بدن حتی زیبایی پوست مفید باشد. آرامش درونی نه تنها برای زیبایی پوست ما مفید است بلکه خلق وخوی شما همچنین روند پیری را نیز به تعویق می‌اندازد. مدیتیشن باعث میشود استرس هایی که فرد دارد آرام شده همچنین آرامشی با تنفس عمیق کسب کند این تمرین معنوی منجربه برقراری ارتباط واقعی با خود و کل جهان می‌گردد.
مدیتیشن در هر دو سطح خود آگاه و ناخود آگاه کار می‌کند، حتی اگر فورا اثرات آن مشاهده نشود آنها وجود دارند چه در داخل، چه خارج بهبود بخش زندگی ما هستند. استرس عامل ویرانی زیبایی پوست است نگرانی آن فقط مشکل را بدتر می‌کند، استرس تاثیر زیادی روی پوست ما دارد، می‌تواند باعث ایجاد چین و چروکهای زودرس، همچنین جوش پوستی شود، یا حتی حس درخشندگی پوست از بین برود. استرس‌ها اغلب عامل اصلی اکثر مشکلات پوستی هستند معمولا مدیتیشن برای زیبایی پوست بهترین روش درمان معرفی شده، با مدیتیشن اکسیژن به پوست می‌رسد این برای ارتقای سلامت سلولی پوست حیاتی است. با بالا رفتن سطح اکسیژن، پوست شما جوانتر می‌گردد، تعادل بدن، ترمیم سلولها همچنین بافت‌ها را تقویت می‌کند.
مدیتیشن برای سلامت پوست و زیبایی فواید زیادی دارد علاوه بر کاهش روند پیری باعث خواب بهتر شده بنابراین خواب کافی اثرات بسیاری دارد، باعث افزایش صافی و لطافت زیبایی پوست میشود. انجام تکنیک‌های نفس کشیدن عمیق با مدیتیشن باعث رسیدن اکسیژن فراوان به سلولهای بدن شده لذا سموم بیشتری دفع میشود که موجب شفاف سازی چهره همچنین حجیم شدن پوست می‌گردد.
آشنایی با انواع مدیتیشن و زیبایی پوست:
- مدیتیشن از طریق تمرکز برای زیبایی پوست:
مدیتیشن تکنیک تمرکز فکر خود که متوجه تصویر کردن چیزی آرامش بخش توسط مراقبه‌گر شامل کوه‌ها، اقیانوسها، جنگلهای زیبا همچنین دیگر محیط‌های طبیعی واقعی یا خیالی است، از عبارتی با صدایی که بصورت بلند تکرار میشود با نفس‌های عمیق تمرکز می‌کنید. انجام این تکنیک باعث رفتن نگرانی‌ها و ایجاد آرامش میشود.
- مدیتیشن از طریق تفکر برای زیبایی پوست:
این نوع مدیتیشن توجه یا خود آگاهی و شناخت خود فرد استفاده میشود بعد از انجام این نوع مدیتیشن تسلط بسیاری بر عملکرد خود داشته همچنین با احساس، عاطفه، قوه درک وآگاهی بالایی برخوردار می‌باشد.
فواید مدیتیشن و زیبایی پوست:
مدیتیشن نه تنها برای ذهن و بدن مفید است بلکه فواید زیادی بر سلامت کلی پوست دارد.
- کاهش استرس و درخشان شدن پوست:
مدیتیشن یک ضد استرس قوی است که با آرام کردن ذهن سطح کوورتیزول را کاهش همچنین موجب کاهش التهاب سپس شفافیت پوست میشود.
- افزایش ترمیم پوست در طول مدیتیشن
هنگام مدیتیشن وقتی لحظات سکون حاکم میشود بدن ما هم حالت آرامشی عمیق دریافت می‌کند این حالت آرام باعث بهبود کیفیت خواب میشود این برای ترمیم همچنین جوان سازی، زیبایی پوست بسیار مفید است.
- ارتباط ذهن و بدن برای پوست درخشان:
مدیتیشن ارتباط ذهن و بدن را تقویت می‌کند تا احساسات فیزیکی، عواطف یا رفاه کلی خود آگاه شویم. این افزایش خود آگاهی درون پوست ما گسترش می‌یابد نهایتا کمک می‌کند تغییرات ظریف، حساسیت‌ها یا نشانه‌های عدم تعادل را تشخیص دهیم.
- بهبود گردش خون و تغذیه پوست:
افزایش جریان خون موجب زیبایی پوست، رساندن اکسیژن همچنین مواد مغذی برای سلولهای پوست را تضمین می‌کند بنابراین باعث می‌گردد پوستی سالم‌تر، درخشان‌تر داشته باشید. علاوه بر این گردش خون بهبود یافته کمک می‌کند سموم از بین رفته همچنین پوست شفاف شود.
- کاهش پیری پوست:
مدیتیشن از طریق اثرات کاهش کورتیزول خود به حفظ کلاژن و پروتئین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. بنابراین علائم پیری را کاهش همچنین موجب جوان سازی پوست میشود.
- کاهش چین و چروک:
نتایج نشان می‌دهد مطالعاتی بر روی افرادی که مداوم مدیتیشن می‌کنند میزان چین و چروکهای پوستشان کاهش پیدا کرده در نتیجه این تکنیک باعث بسته شدن منافذ باز پوست میشود. به دلیل حس شادابی همچنین سر زندگی موجب زیبایی پوست این افراد می‌گردد.
- درمان بیماری های پوستی با کمک مدیتیشن:
انجام مدیتیشن بر روی بیماری‌های پوستی موثر است افرادی با بیماری‌های خود ایمنی مانند پسوریازیس با انجام مدیتیشن بصورت شگفت انگیزی بر کنترل بیماری تاثیر می‌گذارند. انجام مدیتیشن باعث کاهش استرس، رفع مشکلات پوستی همچنین زیبایی پوست میشود.
هدف اصلی مدیتیشن زیبایی پوست آوردن انرژی بدن، ترمیم بافت پوست همچنین احیای آن است. اگر بطور منظم انجام گیرد فرد کمتر دچار استرس می‌گردد رضایت بیشتری از زندگی خواهد داشت بنابراین خونسردی زیادی داشته، روابط اجتماعی بهتری با دیگران برقرار خواهد کرد. همینطور حفظ سلامتی، زیبایی پوست کمک فراوانی دارد. جهت مشاوره همچنین ارائه خدمات مدیتیشن و زیبایی پوست با واحد مشاورین نیکا بیوتی تماس حاصل نمایید.